Résumé : Qu'est-ce que le sommeil ' Pourquoi est-il différent selon les âges ' Comment faire pour bien dormir ' Et quand on a des horaires décalés ' Pour répondre à ces questions, ouvrez Bien dormir pour les Nuls ! Arnaud Rabat, Chef de projet dans l'unité fatigue et vigilance, Département Neurosciences et Contraintes Opérationnelles (NCO), Institut de Recherche Biomédicale des Armées (IRBA), et son équipe vous aident à dormir comme un bébé ! Au programme de cet ouvrage : - Le sommeil ou ce qu'il advient lorsque nous tombons dans les bras de Morphée ! - Le sommeil à toutes les étapes de la vie. - Notre sommeil et notre environnement : Où, quand et comment bien dormir ' - Ces personnes qui travaillent quand les autres dorment. - En manque de sommeil : Que se passe-t-il et que pouvons-nous faire ' - Sommeil troublé/perturbé : diagnostic et solutions. - La partie des Dix
Notes : Glossaire. Index